夏天的石头最疯狂 ——喝水、跳绳防肾结石
采访专家 穆效斌 陕西省友谊医院泌尿外科主任医师，西安市泌尿协会委员，陕西省康复医学会肿瘤康复专业常务委员。 专业擅长：前列腺增生、泌尿系肿瘤、泌尿系结石等的治疗。精长于经尿道前列腺增生、膀胱肿瘤等的电汽化切割手术。
夏天到了，专家提醒：夏天天气比较热，人们出汗多、但是喝水却不够充分，非常容易导致肾结石的发生，
陕西省友谊医院泌尿外科穆效斌主任医师介绍说，夏季高温，人体水分蒸发快，不及时补充水分的话，排尿量就会大大减少，从而使尿液结晶沉积在体内，引起结石病。肾结石是尿石症的一种，多数在夏天形成，人们应多喝水，防止肾结石的形成。
喝水少、高脂饮食是诱因
穆效斌主任医师介绍，时代不同，结石发生的病因也不同，过去会有婴儿因为缺少母乳喂养，多以米汤喂食，最容易发生膀胱结石。现在门诊中这样的情况几乎不再有。目前门诊中最为常见的是，因为高脂、高蛋白饮食、喝水少、出汗多、偏食菠菜以及尿路感染者等引发的肾结石患者为多见。
有些患者并无典型症状，只在体检做B超、拍X光片时才发现。但也有患者出现明显的腰疼难忍，坐立不安，辗转反侧的情况，甚至会出现恶心、呕吐的临床表现。
多喝水 防结石形成 促结石排出
研究表明，每天若能喝足量的水，对于预防肾结石来说是最简单，也最有效的方法。
穆效斌主任医师介绍说，结石较小(在4毫米以内)的患者，可通过多饮水来增加尿量，促使小的结石排出，同时可稀释尿液防止结石的形成，并能延缓结石增长速度。
特别是进入夏天，人体普遍易出汗，多喝水可防止因体内水分蒸发加快而形成的晶体沉淀，对预防结石的形成有较好的作用。
所以，在易患肾结石等结石性疾病的夏天，一定要注意防范措施，时时补充身体内的水分，多喝水、多排尿，少喝饮料，选择喝白开水最解渴，也最健康。
蹦蹦跳跳有助排出结石
穆主任强调，肾结石并不可怕，九成患者可以通过饮食调理，平衡膳食，跳绳等蹦蹦跳跳的运动疗法来缓解症状。还可以采用辅助药物如“哈勒”来扩张输尿管，或食用排石汤等中药辅助疗法治愈。
从理论上讲，多做些蹦跳运动，可有助小的结石的排出。还可以采用体外震波碎石技术，花费数百元即可治愈，无痛苦，疗效好。是目前泌尿系结石的首选治疗方法。
另外，如采用以上方法无效的情况下，还可以采用腔内技术，如膀胱镜、输尿管镜、肾镜等直接进入结石，然后采用气压弹道、或超声、或钬激光碎石术等方法治愈。
本报记者 刘颖艳, http://www.100md.com